Máu nhiễm mỡ . Nguyên nhân và cách phòng tránh

Xã hội ngày càng phát triển, các loại bệnh ngày càng nhiều, sức khỏe con người càng ngày càng bị đe dọa. Tồn tại trong số đó, máu nhiễm mỡ là một bệnh vô cùng nguy hiểm. Máu nhiễm mỡ là tình trạng trong máu hàm lượng mỡ, chất béo cao, cholesteron cao. Khi đó có thể dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu,… các bệnh nguy hiểm khác đe dọa tính mạng con người.

Nguyên nhân của máu nhiễm mỡ :

– Chủ yếu do thói quen ăn uống không hợp lý, điều độ, ăn quá nhiều chất béo, đặc biệt là mỡ động vật, ăn uống không điều độ, ăn quá muộn vào ban đêm, thường xuyên ăn nhiều đường bột

– Sử dụng nhiều rượu bia, hút thuốc

– Do căng thẳng, stress, mệt mỏi, áp lực học tập, công việc và chế độ nghỉ ngơi không hợp lý

– Do béo phì thừa cân làm hàm lượng cholesteron trong cơ thể tăng cao

– Do lười vận động, không rèn luyện thể dục thể thao

– Do biến chứng của một số bệnh như tiểu đường, nghiện rượu, bệnh gan,…

– Ngoài ra khi trong gia đình có người bị bệnh thì cũng có nguy cơ cao mắc bệnh này.

Triệu chứng của máu nhiễm mỡ : người mới bị bệnh sẽ khó phát hiện. Một số dấu hiệu thường gặp

              – Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt,thở gấp, nhịp tim nhanh

              – Da có nốt phồng, màu vàng, không đau, không ngứa

              – Tăng huyết áp, đau tim

              – Chỉ số mỡ máu cao

Cách phòng tránh và điều trị máu nhiễm mỡ :

        – Cần có thói quen ăn uống hợp lý, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế chất béo, dầu mỡ như bơ, mỡ động vật,…không ăn nhiều thịt,lòng đỏ trứng, các thức ăn chiên xào, không nên ăn quá khuya

         – Không nên ăn mặn, ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, mứt,…

         – Không nên hút thuốc, uống nhiều rượu, bia

         – Sử dụng dầu đậu nành, các loại dầu thực vật khác

         – Uống nhiều nước

         – Rèn luyện cơ thể, tập thể dục thể thao

                       – Nên ăn các loại thực phẩm như trà xanh, hành tây, mộc nhĩ, nấm hương,…

– Ăn nhiều cá đặc biệt là các trích, cá thu,…

          – Để điều trị mỡ máu cao ngoài điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, giảm chất béo có thể sử dụng thêm một số loại thuốc như nhóm thuốc niacin, stain, fibrat,… có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol có hại, giảm mảng bám trong thành mạch, hỗ trợ điều trị xơ vữa. Tuy nhiên khi dùng thuốc phải có sự chỉ dẫn của bác sĩ về loại thuốc, liều lượng, thời gian dùng thuốc.

Hiện nay máu nhiễm mỡ là bệnh khá nguy hiểm, gây nên các biến chứng nguy hiểm do đó mọi người cần xây dựng cho mình những thói quen sinh hoạt lành mạnh, đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm